它堪称“护眼菜”,蒸一蒸就出锅,孩子常吃解暑又营养

时间:2019-08-17 来源:www.gdlsxny.com

09: 00: 00北江娟子

当我每天起床时,我会去市场买食物并购买我今天吃的食物。蔬菜市场是最热闹的地方,就像夜晚的夜市。我想来市场买菜,比如家用油,盐,酱,醋,茶都可以在市场上买到。一些小摊子可以讨价还价,有些不能讨价还价。早市更热闹!

我能听到蔬菜市场上出售的豌豆。这里的豌豆非常绿。我买了一斤然后把它带回家做饭。豌豆含有大量的维生素,纤维和萝卜。每天吃豌豆可以保护眼睛,防止便秘!喜欢看电脑和手机的人多吃豌豆,豌豆可以预防近视,可以预防老花眼!它可以被称为“保护眼睛”,蒸熟和蒸熟,孩子经常吃热量和营养!

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但就像这种豆子一样,我家的孩子不喜欢吃东西,他们吃嘴时要吐出来,但这次我不得不改变让他吃的方法。所以我买了一些山药,加上我自己的红豆沙,裹在一起,可以做一些小点心。一层山药,一层豌豆,一层红豆沙,一口吃,甜而香,一次可以吃三种口味,好看又营养。做完之后,我为小家伙吃了一个。他一口气吃了三口!还说它真好吃。我自己吃了一些。这种可以在没有面粉的情况下制作的小糕点简单而美味。

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豌豆山药饼,买100克豌豆,两百克山药,三十克鹰嘴豆泥和十二克糖。

将山药去皮洗净,然后将山药切成小块,在锅上蒸15分钟,等待用筷子捣碎山药,然后将山药蒸熟。山药蒸熟后,加入糖,搅拌山药搅拌糖。然后用小筛子筛选山药泥。如果没有小筛子,用小叉子捣碎山药泥。

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将水倒入锅中,分七次煮,然后将豌豆倒入锅中。豌豆没煮熟,豌豆煮五到六分钟。豌豆煮熟后,将豌豆捞出泥,用小筛筛豌豆。将红豆沙放入一个小球,你也可以把它变小,取一小勺豌豆泥,然后将其压扁,再铺上红豆沙,倒入一个小球。然后挖一小勺山药泥并压扁。将豌豆球放在山药泥上,然后将其粉碎成小球。将山药泥,豌豆泥和豆沙泥放入小球中,你就完成了。

提示:

我自己做的红豆沙。我也可以直接购买,或者不要放手。它也可以直接用豌豆完成。

2,豌豆去皮肤,然后更快地压成泥。

3,山药比较粘,最好戴上手套,然后去皮,或直接蒸熟再去皮。

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当我每天起床时,我会去市场买食物并购买我今天吃的食物。蔬菜市场是最热闹的地方,就像夜晚的夜市。我想来市场买菜,比如家用油,盐,酱,醋,茶都可以在市场上买到。一些小摊子可以讨价还价,有些不能讨价还价。早市更热闹!

我能听到蔬菜市场上出售的豌豆。这里的豌豆非常绿。我买了一斤然后把它带回家做饭。豌豆含有大量的维生素,纤维和萝卜。每天吃豌豆可以保护眼睛,防止便秘!喜欢看电脑和手机的人多吃豌豆,豌豆可以预防近视,可以预防老花眼!它可以被称为“保护眼睛”,蒸熟和蒸熟,孩子经常吃热量和营养!

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但就像这种豆子一样,我家的孩子不喜欢吃东西,他们吃嘴时要吐出来,但这次我不得不改变让他吃的方法。所以我买了一些山药,加上我自己的红豆沙,裹在一起,可以做一些小点心。一层山药,一层豌豆,一层红豆沙,一口吃,甜而香,一次可以吃三种口味,好看又营养。做完之后,我为小家伙吃了一个。他一口气吃了三口!还说它真好吃。我自己吃了一些。这种可以在没有面粉的情况下制作的小糕点简单而美味。

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豌豆山药饼,买100克豌豆,两百克山药,三十克鹰嘴豆泥和十二克糖。

将山药去皮洗净,然后将山药切成小块,在锅上蒸15分钟,等待用筷子捣碎山药,然后将山药蒸熟。山药蒸熟后,加入糖,搅拌山药搅拌糖。然后用小筛子筛选山药泥。如果没有小筛子,用小叉子捣碎山药泥。

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将水倒入锅中,分七次煮,然后将豌豆倒入锅中。豌豆没煮熟,豌豆煮五到六分钟。豌豆煮熟后,将豌豆捞出泥,用小筛筛豌豆。将红豆沙放入一个小球,你也可以把它变小,取一小勺豌豆泥,然后将其压扁,再铺上红豆沙,倒入一个小球。然后挖一小勺山药泥并压扁。将豌豆球放在山药泥上,然后将其粉碎成小球。将山药泥,豌豆泥和豆沙泥放入小球中,你就完成了。

提示:

我自己做的红豆沙。我也可以直接购买,或者不要放手。它也可以直接用豌豆完成。

2,豌豆去皮肤,然后更快地压成泥。

3,山药比较粘,最好戴上手套,然后去皮,或直接蒸熟再去皮。

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