试了那么多方法,为什么脱发还是越来越严重?

时间:2019-08-24 来源:www.gdlsxny.com

  近年来,随着生活压力的变大,很多人都出现脱发现象,到底是什么原因导致了脱发?怎么能预防脱发呢?

  

  造成脱发的原因

  1、经常熬夜

  如果我们经常熬夜,就会导致内分泌失调,内分泌失调可以说是导致脱发最主要的原因。正常情况下,我们的头发都会有一个生长周期,每天的自然落发属于正常生理代谢,而新陈代谢需要足够的睡眠来维系,如果我们长期熬夜或者是睡眠不足,自己的新陈代谢就会被打乱,从而引起内分泌失调造成脱发现象。

  2、精神压力大

  如果我们长期处于精神压力、工作压力大的环境下,也容易造成脱发。因为各方面给我们带来的精神压力会使头皮血液运行不畅,造成毛囊输送养分的毛细血管收缩,引起头部血液循环障碍,改变了原本的头皮生态环境,从而导致脱发。

  3、产后雌激素水平下降

  有不少产妇生完孩子后,也会出现脱发现象。这是因为怀孕期间雌激素偏高,而在分娩后雌激素会突然下降,头皮不适应这个变化而造成脱发。不过,妈妈们不用过分担心,这种现象最迟会在分娩后1年内结束。但如果超过1年还是脱发严重,就需要到医院检查检查了。

  拯救脱发少做这些事

  1、马尾辫扎得太紧

  很多女孩子喜欢扎马尾辫,而且为了整齐会扎的很紧,这么做也会导致脱发,最好是选择披肩发,有益头发生长,如果一定要把头发绑起来,最好的办法是把头发扎的松一点,减轻掉发的压力。

  2、频繁染发、烫发、吹头发

  很多人为了时髦而选择染发或烫发。这么做会给头皮和头发带来损伤,造成脱发。因为染发或烫发所使用的化学物质会损害我们发根内部的谷氨酸、角蛋白。此外,还要注意在使用吹风机的时候,不要让吹风机出来的风温度过高。

  脱发怎么办?

  1、多补充富含维生素B族元素的食品

  头发的健康生长依赖维生素,补充维生素的最好方法是水果和蔬菜。

  2、改变不健康的生活习惯

  不要经常在外面就餐,外面的东西没营养卫生差,还油腻,味精也多。太咸和太甜的饮食模式,最伤头发,一旦你处于掉发的时期,那么就尽量远离这类食品,比如泡面、甜面包、碳酸饮料等等。

  3、改掉通宵恶习

  头发的生长是和人体内部荷尔蒙调整有紧密关联的经过,通宵最伤害内分泌系统,你想减轻脱发,控制掉发,那第一件事就是保证健康的睡眠习惯,这一点不改,难以见效。

  4、可以更换一下洗发水

  对于掉头发很严重的人来说,笔者建议不要用碱性太强的护发产品,比如说那些硫磺皂、洗发皂。同时一些控油的洗发水也不要天天都用。

  还有我们要多吃杂粮粥,五谷杂粮含有丰富的维生素和微量元素;多吃一些坚果类的食品;多吃黑芝麻;多吃黑豆、黄豆之类的豆制品。

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