癌症“导火索”藏在你身边,再不行动就晚了!

时间:2019-09-08 来源:www.gdlsxny.com

以前,我们都认为脂肪组织是一种能量储备。当周围器官和组织的能量需求增加时,脂肪将被动分解并提供能量。所以胖点无所谓,最多也不好。然而,事实的真相并非如此简单。越来越多的研究表明“脂肪与疾病纠缠在一起”。肥胖不仅是糖尿病,心血管和脑血管疾病的“火线”,也是癌症的致命杀手。直接奖励。

研究发现,肥胖会增加乳腺癌的发病率。脂肪细胞是乳腺组织中最丰富的间质。过量的脂肪为乳腺癌细胞(炎性肿瘤微环境)提供合适的生存环境,刺激血管的形成,为肿瘤组织提供营养,并且还参与雌激素。催化和合成的过程有助于乳腺癌的发生和发展。

BMI(身体质量指数,或kgm2)是用于测量人类肥胖程度的常用标准。 BMI值为18.5-23.9是正常的,低于18.5是太轻,24-27是超重,28-32是肥胖,32以上是非常肥胖。

绝经前后BMI值越高,患乳腺癌的风险越高。

该研究还发现,肥胖可以降低II期至III期浸润性乳腺癌化疗的疗效。随着BMI的增加,患者的病理完全缓解率呈下降趋势,复发率呈上升趋势;正常的BMI患者没有复发。并且总体存活率明显长于肥胖患者。脂肪细胞也大量表达PD-L1,因此通过免疫疗法进入体内的PD-1PD-L1抑制剂不能区分它们的靶标。应该阻止癌细胞与T细胞结合的抑制剂会转身并停止。脂肪细胞和T细胞的组合允许癌细胞在体内没有任何抑制的情况下生长和发育,从而影响乳腺癌的治疗效果。同样,肥胖也会降低手术治疗和乳腺癌内分泌治疗的有效性。

乳腺癌和肥胖患者的预后也比非肥胖者差,死亡率随着BMI的增加而增加。

不仅乳腺癌,还有大量的流行病学研究证实,肥胖与卵巢癌,前列腺癌,食道腺癌,结直肠癌,肝癌,肾癌等消化系统和激素相关的恶性肿瘤有密切关系。

要对抗癌症,控制肥胖是关键!

一名35岁的乳腺癌患者,当她确诊患有癌症时,身高160厘米,体重170磅。后来她发现自己患有糖尿病。那时,她告诉她两个字:减肥!的确,不减肥是不够的。患者过去喜欢各种高脂肪,高热量的食物。饮料和油炸食品基本上没有下降。在听完我的建议后,我决定严格控制饮食,少吃肉,多吃植物性食物,然后加强锻炼。效果非常好。减肥,手术后乳腺癌恢复也不错,没有复发的迹象,血糖也很稳定。

减掉多余的脂肪不仅可以预防和控制糖尿病和心血管疾病等慢性疾病,还可以降低各种癌症的风险并改善预后。现在开始减肥已经不晚了!目前没有比“捂住嘴,张开双腿”更有效的减肥方法。

除了减肥,“吮吸你的嘴”是避免许多疾病(包括癌症)的最简单方法。粗糙的茶,三餐,七餐,不要吃太好。日常饮食多样化,没有食物可以完全满足个人所需的所有营养,只有各种食谱才能确保摄入更全面的营养。

注意粗,细的组合,经常吃一些粗粮,杂粮等,厚度比例为4: 6或3: 7;多吃水果和蔬菜,土豆和豆类,水果和蔬菜不仅有助于保持健康的体重,还有助于减少癌症风险,土豆和豆类也在保护心血管健康,增强抗病能力,降低血糖方面发挥重要作用,并预防某些癌症。 “最好一天不吃肉,一天不吃豆子。”大豆含有至少5种抗癌物质;吃适量的鱼,禽,蛋,瘦肉,少吃脂肪和蚝油;注意控制食物的总量,无论是肉类还是碳水化合物,都应适当减少量;减少娱乐,控制饮酒,烹饪还应注意清淡,少盐,少油,少糖,食品卫生等问题。

“开腿”意味着加强体育锻炼和运动,如游泳,跑步,骑自行车,太极拳,户外散步等都是更好的方法。但是,应该注意的是,一切都必须具有“度”,运动和健身应注意长期流动,并倡导适度。研究表明,只要有氧运动超过30分钟就可以降低患癌症的风险,同时不提倡剧烈运动,不必每天上班,精心运动,冷热,雾不建议户外运动。

另一点要特别注意的是“压力肥”!我们经常说“悲伤和愤怒是胃口”。当压力很大时,很容易产生不健康的饮食,包括进食过多,进食过快,情绪化饮食等,这会导致肥胖。不仅如此,压力也是癌症的重要原因之一。有数千种方法可以降低血压,找人说话,冥想,运动,音乐,打牌,写作等,只要你喜欢这样做,但不要用香烟,酒精,食物来缓解压力。生活更简单,更平静,“难以混淆”,疾病也会减少。

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